トクホ(特定保健用食品)なら血糖値を下げることができるといわれていますが、本当なのでしょうか? 結論からいうと、本当です。 トクホを取り入れることによって、血糖値の上昇を抑えることができます。 ただ、トクホを取り入れたからといって、絶対に血糖値が下がるという訳ではありません。 効果には個人差がありますし、生活習慣が悪いと効果がない場合もあります。 そのため、トクホの飲み物を飲んでいるからといって、油断してはいけないのです。 トクホはあくまでも、健康をサポートすることを目的とした食品なので、薬ではありません。 そのことを十分に理解した上で、利用されてください。 トクホは食後の血糖値を抑えるためには有効ですが、血糖値を常に安定させるような効果はないので、生活習慣の見直しをきちんと行うことも大切です。 生活習慣は血糖値と大きく関係していますから、規則正しい生活を心がけるようにしましょう。 そして、そのサポート役としてトクホを使用するというのが、理想的な使い方だといえます。